楽しい、嬉しい

ポジティブな感情を出すことはもちろん大切なんですけど、

最近

泣いたり、怒ったり、悲しんだりするのも大切なんだと感じました。

感情を出すことは大事だよ。とか

溜め込まないで発散するのが大事だよ。って

言葉としては聞いてきて、

わかってるつもりではいたんですけど、

つもりなだけで、

全然わかってないことに気づきました。

ネガティブになっちゃだめだとか。

強がって弱いとこは見せないみたいなのがあったなと。

自分の気持ちを人に話す、紙に書く、

スマホにメモするだけでも、なんか楽になりますね。

一旦持ってる荷物を置いて上から覗き込んでるイメージで。

あれ、これいらないじゃん。

あーなんだこうやって持てば楽じゃん。

うん、軽くなった気がします。

スタッフ 下田