ママスマ社長ブログ【【67】自分のご機嫌取り】

今日はちょこちょこ、ちょこちょこと イラっとすることがありまして、これはいかんと 仕事の合間に気になっていたお店でスイーツを 食べてきました。 明日検査があって夕方から絶食しないといけないから、 かけこみ飲食ｗ 〇時から食べちゃいけないとなるとなぜか ギリギリまで食べようと思ってしまうって本能 かしら笑。 以前は「イライラしちゃいけない」と思って いたんです。というかイライラを出しちゃ いけないと思っていました。 ついイライラを出しちゃった（気がした）時は そのあと自己嫌悪になって、相手にフォローするような LINE送ったりして。 でも今日は「あー、イライラするわ。いやこれは イラッとするわー」って声に出しました笑。 自分に甘くなったんだと思います。 顔や声にもイライラが隠せてないと思う笑。 自分がイライラしてるなっていうのをちゃんと 認めてあげると、その相手に対しては腹立たなく なるんですよね。不思議と。 それより自分が不機嫌だと自分がかわいそう だから、何とか早く自分の機嫌をとることに 専念できる気がします。 イラついた相手とかマジでどーでもいい苦笑。 自分の感情に蓋をしないって本当に大事だなと 思います。 自分のご機嫌取りも超大事！ 30分美味しいコーヒーとスイーツでまんまと ご機嫌になりました♡ ☆FC加盟者さん募集中！こちらから☆ スマホを触るとご飯が出てくるのを覚えたメカブ ご飯の時間じゃないから出ないのに見つめる メカブ