ママスマ社長ブログ【【683】そうは言ってもと思う方へ。】

こんにちは！ なんだかめちゃくちゃ忙しい。忙しいって 思うのが久々なくらいカレンダーがタスクで 埋まってしまっていて、これは私の中では黄色信号。 タスクがたくさんあると焦ってしまって逆に フリーズしてしまうんですよね。 焦るとどうしてもタスクをこなして消していきたく なるから、色々自分のことを後回しにして やりたくなっちゃう。 例えば予約してたサロンをキャンセルしたり、 ジムをキャンセルしたり。 で、もちろんそれは不本意だからなんか悲しく なるしモヤモヤして泣きたくなったり。 けどあれやらなきゃ、これやらなきゃって 思ってるうちは落ち着こうにも落ち着かない。 ずっとトイレに行きたいのにガマンしてる時 みたいな感じになります( ;∀;) 私の場合実際にこういう時は膀胱炎になるし、 蕁麻疹が出ます(T_T) 傍から見たら、じゃあ休めば？とか いったん仕事を後回しにしたらいいじゃんだと 思うのですが、そんなわけいかない （と思い込んでしまう）。 これ、子育てしてても「すごくしんどくて」なんて言おう もんならあちこちから「休みなよ」「自分の 時間も大事だよ」とアドバイスももらうだろうし、 そんなSNSでの発信を見ますよね。 うちも言いまくってるし苦笑。 が！それが出来たら苦しんでないのよね。 きっと、休めばいいじゃんって言われるほど 頑張っちゃったり泣きそうになったりしちゃうのでは なかろうか？ じゃあ、聞いた方も言った方もどうしろって 言うんじゃ！なのですが笑、 私の場合は、「声に出す」をします。 なんのこっちゃなのですが、これすごく効き目 あるから試してほしい！！ 例えば今朝の私は、 「あーーー、ヤバい。焦るしモヤってるわ。 落ち着いて休む？やってらんねぇから 焦ってるんだってば。 よし、はい、ではまず○○やっちゃおう。 で、次は〇と〇やっちまうじゃん。 けど、どうせその時〇△したくなっちゃうから それはやっちまおう」 という感じで「声に出す」をします。 人って見えないものに焦りや恐怖を感じるから、 声に出して見えるものにしちゃうといいんです。 おススメ。 その中に、「で、〇時ころ気持ち落ち着いたら ママスマでも予約してみっか！」も入れて もらえるようになりたいなと思います＾＾ ★Twitter（X）ホントにたまにつぶやいてます。 フォローしてくれたら嬉しいです♡ https://twitter.com/mamas_smile