スタッフブログ【【85】未来の自分は今日の連続】

こんにちは、ママズスマイル広報担当の佐々木です。いつも「一時預かり専門託児所ママズスマイル」をご利用いただき、誠にありがとうございます。 ダイエットに成功する人としない人の心理的な側面を見ると、 「未来の自分の姿を、現実として想像できるか」 が鍵になると言われています。 つまり未来の自分の姿が絵空事のような感覚でしか感じれないと、 つい目の前のケーキに手が伸びダイエットは失敗に終わります。 【１】今日を繰り返した先が未来の自分 当たり前ですが「今日」という毎日を繰り返した先が未来になります。 ダイエットをして1年後に理想の姿を手に入れたいと思っている人が ジャンクフードを食べ続け、トレーニングもせず、毎晩飲み歩いていたとしたら、 1年後に理想の姿は手に入るはずがありません。 とはいえ、頭ではわかっていてもつい誘惑に負けてしまうのが私たち人間です。 一方で、どんな物事でも成し遂げることができたり 誘惑に負けない強いメンタルを持っている人たちもいます。 そんな彼らに共通するのは 「未来の自分と今日の行動が強く一致しているという感覚」 を持っていることだと言われています。 つまり、1年後に理想の姿を手に入れるには 今日の自分の選択や行動が全てである、 ということを明確に理解する必要があるのです。 【２】自分にとって大事なことは何か とはいえ、その感覚を持つことが難しいからこそ 私ちはついつい誘惑に負け、目標を見失いがちになります。 では、 未来の自分の姿と今日の自分が強く一致している人たち、 は私たちと何が違うのか。 それは、 「自分にとって大事なことは何か」 が明確になっている人たちが多いことがわかっています。 つまりは自分の人生の「価値観」を明確に理解している、 ということになります。 もちろんそれは短期的なものではなく 人生を通して自分が大事にしているもの 人生を通して成し遂げたいもの 人生を通して譲れないもの などなどです。 目標でなく「価値観」です。 ＃「結婚する」は目標＜＞「好きな人と楽しく暮らす」が価値観 ＃「クリエイティブな仕事につく」は目標＜＞「クリエイティブな人間でいる」が価値観 ＃「弁護士になる」は目標＜＞「弱い人を救いたい」が価値観 【３】本能に抗うための武器 自分の人生の「価値観」を知ることで、 誘惑や本能に打ち勝つ事につながると言われています。 ジャンクフードに手を出してしまうのは、 そもそも人間が脂質や糖質を蓄えられるだけ蓄えておきたい、 という本能からくるものです。 ダメだとわかっていても他人と比較してしまうのは、 そもそも人間が集団から排除されたくないという不安を解消したい、 という本能からくるもです。 価値観を明確にしておくことは それらの本能に負けそうになった時に打ち勝つための 強力な武器になるのです。 つまり「価値観」は 人生における羅針盤の役割をしてくれるものなのです。 【まとめ】 忙しさに追われる毎日の中で、日々の小さな行動を見直すことは容易ではありません。 ただし、確実に言えることは ＃今日食べたもの ＃今日学んだこと ＃今日チャレンジしたこと 未来の自分の姿は、今日の行動の積み重ねしかありません。 自分の人生における「価値観」とは何か 何を大切にして自分は生きていきたいのか 子育て中の忙しい時だからこそ、 自分の時間を持つことで、 今自分が大事にしたいものを知るきっかけになるかもしれません。 引き続きママズスマイルをよろしくお願いいたします。