スタッフブログ【【56】ママがやりがちなリラックス効果を激減させるある行動】

こんにちは、ママズスマイル広報担当の佐々木です。いつも「一時預かり専門託児所ママズスマイル」をご利用いただき、誠にありがとうございます。 本来リラックス効果を求めて行くはずだった美容室や友達とのランチで、思ったより楽しめなかったという経験がある方も多いかもしれません。特に子育て中のママたちは、子連れOKの美容室やレストランを選択する事も多いのではないでしょうか。思ったより楽しめなかった原因は、注意散漫になっていた、からかもしれません。 【１】楽しいはずの会話に意識が向けられない 気の合う友達とのお喋りは、ものすごいリラックス効果やストレス解消になることは皆さんご承知の事実です。ですが本来楽しいはずのお喋りに、もし集中できなかったとしたら、それは楽しめなかっただけでは済まず、強烈なストレスを抱えることになるのです。 もし、あなたがある友達とのお喋りをすごく楽しみにしていたとして、その友達がずっと手元でSNSやラインをしながら話をしていたらどうでしょうか、あなたの意識は友達のスマホに全てもっていかれてしまうのが想像できると思います。 【２】相手がいない場合でも満足度は得られない これは相手がいない1人の食事でも、その食事に集中できない場合は満足が得られない事がわかっています。ものすごく美味しかった食事の記憶を思い返した時に、あの時ネットフリックスでワンピース見ながら食べてたな、とはなりません。きっと食事に集中してた時の記憶を思い出すはずです。また集中していない食事は満足度が得にくいので、食事量も自然と増えてしまいます。もしダイエット中の方であればテレビやスマホを見ながらの食事は要注意です。 【３】不満足な気持ちを別の行動で埋めたくなる さらに厄介なのは、ただ満足度が低かった、では終わらないところです。 ＃美容室に行ったけどなんか疲れた ＃友達との楽しい時間のはずだったんだけど楽しめなかった ＃隣のおじさんの咳払いが気になって映画が楽しめなかった これらの不満を私たち人間は別の方法で埋めようとし、お菓子を食べたり、SNSに没頭したり、ギャンブルをしたり、と問題のある行動が起きやすくなるそうなのです。 【まとめ】 もしリラックスを求めて美容室に行くなら、キッズスペースのある美容室よりもママスマに預けて美容室の時間を楽しむ方をお勧めします。もし友達との会話を楽しみたいのであれば、やっぱりママスマに預けてスマホはバッグにしまった状態でその時間をお喋りに注いだ方が、きっと満足度の高い時間になるはずです。ちなみにスマホは触っていなくてもただ机の上に置いてあるだけで、相手も自分も注意をスマホにもっていかれるそうです。 自分の時間も大切な人との時間も、集中して楽しめる環境を作ることをオススメします。 引き続きママズスマイルをよろしくお願いいたします。