スタッフブログ【【64】昨日の自分と比較する】

こんにちは、ママズスマイル広報担当の佐々木です。いつも「一時預かり専門託児所ママズスマイル」をご利用いただき、誠にありがとうございます。 人間は誰かと自分を比較してしまう、という傾向があります。 そしてその無意識のうちに他人と自分を比較することで悩んでいる方も少なくありません。 【１】テレビやSNS ちょっとした隙間時間ができた時にインスタやYouTubeをもはや無意識にみている、という方も多いかと思います。 テレビやSNSから流れてくる情報は私たちの比較する本能を加速させます。 ＃毎年海外旅行に行ってる家族の話 ＃出産後すぐに仕事復帰して大活躍しているタレント ＃連日の高級店でのディナーの写真 知らず知らずのうちに私たちは他人のどうでも良い情報をついつい目にしてしまいます。 【２】プレッシャーを加速させる メディアやSNSで流れてくる情報には非現実的な期待をさせるものが多く含まれます。 つまりは、努力さえ続ければ誰でもできる、というようなメッセージが至るところに含まれ、 それを真に受けてしまうことで、私たちは気づかないうちにプレッシャーを感じてしまっているのだそうです。 子育てに関するSNSを見れば見るほど気づかないうちに ＃子育てはこうあるべきだ ＃ママとはこうでなければならない とプレッシャーが自分にかかってしまっているということです。 【３】大谷翔平を目指すママ そしてメディアやSNSで連日目にする人たちは、当然ですが超一流の人たちばかりです。 もし野球を今までやったことがないあなたの友人が野球を初めて、大谷翔平と自分を比較して落ち込んでいたらどう思いますか。 いやいや、そもそも目標設定が無茶苦茶だよ、って思いますよね。 でも仕事や子育てでは、これに近いことを私たちはやってしまいがちです。 ＃創業3年で上場した同じ年の社長と比較して落ち込む ＃10年先輩の仕事量と自分の仕事量を比較して落ち込む ＃3人の子供を育てあげ女優業でも大成功した人を見て落ち込む 誰もが持っている才能も違えば、それまでの努力による能力の差があります。 得意、不得意、も人それぞれ分野が違うわけです。 その才能や能力の差を無視し、他人と自分を比較をすることは、ただ自分を傷つけるだけの行為になります。 【まとめ】 草野球に参加しているとあるおじさんが、大谷翔平になれないって落ち込んでいたとしたら、それはゴリラがキリンになれないって落ち込んでるようなものです。 子育てや仕事がうまくいかないな、という時は、 ＃誰か他人と比較してないかな ＃大谷翔平目指そうとしてないかな と立ち止まってみてください。 そして比較するのであれば、昨日の自分と比較することが、オススメです。 ＃昨日より今日は自分のことを大事に思えた ＃昨日より今日は子供に優しくできた ＃昨日より今日は掃除が早く終わった 昨日の自分より今日の自分が成長できている、という小さな積み重ねが、最も早く目標に近づく方法だそうです。 引き続きママズスマイルをよろしくお願いいたします。